Blog
2022
12
20
Az öregedés és a vele járó kognitív leépülés mindenkit foglalkoztat egy bizonyos kor után. Az idő múlásával sokakban felmerül a kérdés, hogy mi lesz, amikor agya hanyatlásnak indul, romlik a memóriája. A kérdés egyrészt indokolt, másrészt nem, mert az öregedéssel nem feltétlen jár együtt az agy leépülése.
2022
12
20
Az izomépítés nehéz feladat, sokkal nehezebb, mint a zsírégetés. Az izomnöveléshez minden nap maximálisan oda kell figyelni a táplálkozásra, alvásra, edzésre egyaránt. Nézzük meg mire van pontosan szükség ahhoz, hogy valóban izmot építsünk, ne hízzunk.
2022
11
30
Sokat hallott már a Perui Kovaföldről, de nem tudja biztosan, hogy érdemes lenne-e kipróbálni? Méregteleníteni szeretne, de bizonytalan, hogy miként fogjon hozzá? Megmutatjuk, hogy mi is a perui kovaföld, milyen jótékony hatásai vannak, amiért mindenképp érdemes tesztelni.
2022
11
13
Gyakran előfordul, hogy valaki fogyni szeretne, mindent megtesz a súlyvesztés érdekében,
mégis csalódnia kell, mert minden erőfeszítés ellenére a mérleg nemhogy kevesebbet, hanem
többet mutat. Ennek több oka is lehet, lássunk ezekből néhányat.
2022
11
13
A testi-lelki egyensúly fenntartása egy nehéz, de fontos feladat a mindennapok során. A vércukorszint kiegyensúlyozottsága is rendkívül fontos része ennek a megvalósulásához. Amikor vércukorszintről beszélünk, akkor az a vérben található glükóz mennyiséget jelenti. Ha valaki cukorbeteg, akkor a vérben lévő glükóz szint rendellenesen ingadozik, aminek oka, hogy a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem képes azt megfelelő módon felhasználni.
2022
11
01
A Tongkat Ali, más néven Longjack Dél-kelet Ázsiában őshonos növény, melynek múltja a hagyományos orvoslásban már több évszázadra nyúlik vissza. A növényt gyökereiben található vegyületek jótékony hatásai miatt használták és használják. Régen gyökereiből főzetet készítettek, főként lázcsillapításra, gyomorpanaszok megszüntetésére, fertőzések és malária kezelésére, férfi meddőség és merevedési zavarok kezelésére alkalmazták. Ma leginkább tea, energiaital, étrend-kiegészítő kapszula formájában kapható, és főleg merevedési zavarok javítására, stresszkezelésre, teljesítmény fokozásra és fogyás elősegítésére használják.
2022
10
25
A prevenció, vagyis megelőzés egyre fontosabb a modern ember számára. Rendkívül fontos szerepe van a betegségek korai felismerésében és azok gyógyításában. A modern társadalomban az egészségtudatos életmód egyre elterjedtebb és ennek szerves része a prevenció is, aminek része az egészségtudatos magatartás, a megelőzés, szűrővizsgálatokra járás.
2022
10
24
Az immunrendszer egy összetett, bonyolult rendszer, mely sejtekből, szövetekből, szervekből áll. Arra hivatott, hogy megvédje szervezetünket a fertőzésektől, kórokozóktól, és betegségektől, ezért feladatunk, hogy vigyázzunk rá, erősítsük. Ebben az összetett rendszerben az alkotó elemek képesek kommunikálni egymással, így dolgozva azon, hogy egészségesek maradjunk.
2022
10
18
A glikémiás index annak a mutatója, hogy az élelmiszerek mennyire befolyásolják a szervezet vércukorszabályozását, mennyire vannak hatással a szervezet vércukorszintjének hirtelen változásaira A GI-ről nap, mint nap hallhatunk a diétás étrendek, cukorbetegség, inzulinrezisztencia kapcsán. Az emberi szervezet számára a legjobb, ha a vércukorszint mindig a normál tartományban van, ezért az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása javasolt, kiemelten a cukorbetegségben szenvedők számára. De mit kell tudni pontosan a glikémiás indexről?
2022
10
18
A dohányzás egy káros szenvedély, amiről nehéz leszokni. A dohányzók tisztában vannak azzal, hogy milyen egészségkárosító hatásai vannak ennek a rossz szokásnak, ez viszont sokszor kevés ahhoz, hogy letegyék a cigarettát. Ennek egyik oka, hogy a hosszú távú következmények, betegségek nem azonnal jelentkeznek, hanem évekkel vagy évtizedekkel később, a másik oka pedig, hogy nagyon nehéz leszokni róla, sokaknak csak több próbálkozás után sikerül.
2022
10
12
Az egészségtudatos életmód része a tudatos bőrápolás is. Mivel a bőr az emberi test legnagyobb szerve, nagyon fontos, hogy ápoljuk és mindent megtegyünk, hogy hidratált és egészséges maradjon. Fontos azonban, hogy senki ne keverje össze a száraz bőrt a dehidratálttal. A száraz bőr egy bőrtípus, aminek oka egy genetikai rendellenesség, míg a dehidratált bőrt vízhiány okozza, amit könnyen helyre lehet hozni vízfogyasztással és hidratáló krémek használatával.
2022
10
11
Az egészséges táplálkozás jelentősége egyre inkább ismertté válik világszerte, egyre fontosabb a Föld lakosságának. A minőségi ételek fogyasztása a szervezet működésére jótékony hatással van, hiszen segít az ideális testsúly megőrzésében, a krónikus betegségek elkerülésében, sőt hatással lehet a mentális egészségre is.